Heilströmen: Was Jin Shin Jyutsu ist und wie es sich von Reiki unterscheidet

Heilströmen ist eine leise Methode. Kein Massieren, kein Drücken, kein Ritual mit Symbolen: Jemand hält mit den Fingern zwei Punkte an deinem Körper, über der Kleidung, oft mehrere Minuten lang. Hinter dem deutschen Namen steckt eine japanische Lehre namens Jin Shin Jyutsu. Sie wird oft mit Reiki verwechselt, weil beide mit ruhigen Händen arbeiten. Diese Seite erklärt, woher Heilströmen kommt, wie es abläuft, wie du die einfachsten Griffe selbst ausprobieren kannst und wo die Grenzen liegen.

Der Name: Jin Shin Jyutsu und Heilströmen

Jin Shin Jyutsu setzt sich aus drei japanischen Zeichen zusammen: 仁 (jin, Mensch, Mitmenschlichkeit), 神 (shin, Schöpfer, Göttliches) und 術 (jutsu, Kunst). Die Schreibung „Jyutsu“ ist eine eigenwillige Umschrift, korrekt wäre „Jutsu“. Frei übersetzt wird es oft als „Kunst des Schöpfers durch den mitfühlenden Menschen“.

Im deutschsprachigen Raum heißt die Methode auch japanisches Heilströmen, Heilströmen oder kurz Strömen. Der Name Jin Shin Jyutsu wird von Jin Shin Jyutsu, Inc. in Scottsdale (Arizona) als Marke geführt und ist in den USA in mehreren Formen eingetragen. Auch deshalb verwenden viele Anbieter hierzulande die deutschen Begriffe.

Herkunft: Jiro Murai und Mary Burmeister

Jiro Murai (1886–1960) stammte aus einer japanischen Arztfamilie. Nach der Überlieferung erkrankte er mit 26 Jahren schwer und zog sich in die Berge zurück. Er fastete, meditierte und hielt dabei die Handhaltungen (Mudras), die er von Buddha-Statuen kannte. Nach einigen Tagen fühlte er sich nach eigenem Bericht wiederhergestellt. Aus dieser Erfahrung und dem Studium alter Schriften entwickelte er seine Lehre. Diese Geschichte ist eine Gründungserzählung und nicht unabhängig überprüfbar.

Mary Burmeister (1918–2008), geboren in Seattle als Mary Mariko Iino, ging 1940 nach Japan, um Diplomatie zu studieren. Dort wurde sie Schülerin von Murai und lernte zwölf Jahre bei ihm. 1954 kehrte sie in die USA zurück und begann, die Methode weiterzugeben, später in Scottsdale, Arizona. Über ihre Schülerinnen und Schüler kam Jin Shin Jyutsu nach Europa und in den deutschsprachigen Raum.

Mit Reiki gibt es keine gemeinsame Linie. Beide Methoden entstanden etwa zur selben Zeit in Japan, aber unabhängig voneinander.

Die Idee: Ströme und Sicherheits-Energie-Schlösser

Nach der Lehre des Jin Shin Jyutsu fließt Lebensenergie in festen Bahnen durch den Körper. An bestimmten Stellen könne sich dieser Fluss stauen. Diese Stellen heißen Sicherheits-Energie-Schlösser: 26 auf jeder Körperseite, insgesamt 52. Durch das Halten von zwei Punkten gleichzeitig soll der Fluss nach dieser Vorstellung wieder in Gang kommen. Feste Abfolgen von Punktpaaren heißen Ströme oder Strömungen.

Wichtig zur Einordnung: Diese Ströme und Schlösser sind Begriffe eines Erklärungsmodells. Anatomisch, physiologisch oder mit Messgeräten lassen sie sich nicht nachweisen. Die Lehre erinnert in ihrer Logik an die Meridiane der chinesischen Medizin, ist aber ein eigenes System.

Ablauf einer Sitzung

Eine Sitzung bei einer Praktikerin oder einem Praktiker läuft meist so ab:

1. Ankommen: Du legst dich angezogen auf eine Liege, nur die Schuhe ziehst du aus.
2. Halten: Die gebende Person legt die Fingerspitzen oder flachen Finger leicht auf zwei Punkte, etwa an Fuß und Knie oder an Schulter und Hüfte. Alle Berührungen sind über der Kleidung.
3. Wechseln: Nach einigen Minuten wechselt sie zum nächsten Punktpaar, meist nach einer festen Strömung.
4. Nachruhen: Am Ende bleibst du noch kurz liegen.

Die Dauer legen die Praktizierenden fest, Sitzungen von einer knappen Stunde sind verbreitet. Gesprochen wird wenig. Viele Menschen beschreiben die Zeit als sehr ruhig, manche schlafen ein.

Unterschied zu Reiki

Gemeinsam ist beiden die ruhige Berührung und die Vorstellung einer Lebensenergie. Wenn dich Reiki interessiert, aber du mit Einweihungen und Symbolen wenig anfangen kannst, ist Heilströmen eine Methode, die ohne diesen Rahmen auskommt. Einen Überblick über ähnliche Ansätze findest du auf Energiearbeit und Handauflegen.

Selbsthilfe-Griffe: so probierst du es aus

Ein Kennzeichen von Jin Shin Jyutsu ist, dass es ausdrücklich zur Selbsthilfe gedacht ist. Die bekanntesten Übungen sind einfach. Wir beschreiben sie als Entspannungsübungen, nicht als Behandlung.

Fingerhalten

1. Setz dich bequem hin.
2. Umfasse mit der rechten Hand locker den Daumen der linken Hand.
3. Halte ihn zwei bis fünf Minuten und atme ruhig ein und aus.
4. Geh dann zum Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinen Finger.
5. Wechsle danach die Hände.

In der Lehre wird jedem Finger eine Gefühlsqualität zugeordnet, vom Daumen bis zum kleinen Finger etwa Sorge, Angst, Ärger, Trauer und Anstrengung. Ob du das so siehst oder nicht: Die Übung ist unauffällig und lässt sich im Wartezimmer, in der Bahn oder im Bett machen.

Hände in die Achseln Verschränke die Arme und lege die Finger in die gegenüberliegenden Achseln, die Daumen außen. Bleib einige Minuten so und atme ruhig. Viele finden diese Haltung beruhigend, weil sie an eine Umarmung erinnert.

Hand auf Stirn und Hinterkopf Leg eine Hand auf die Stirn, die andere an den Hinterkopf. Diese Haltung kennen auch Menschen, die Reiki üben, aus der Selbstbehandlung.

Wichtig: Wenn du Schmerzen, Taubheitsgefühle, Herzrasen oder andere Beschwerden hast, ist das kein Fall für Selbsthilfe-Griffe, sondern für eine ärztliche Abklärung.

Was die Forschung sagt

Die Forschung zu Jin Shin Jyutsu ist überschaubar.

• In Deutschland gilt eine medizinische Dissertation an der Universität Bonn von 2000 als erste wissenschaftliche Arbeit über die Methode. Sie war allerdings ein Literaturvergleich mit der Akupunktur, keine Wirksamkeitsstudie. Die Universität Oldenburg startete 2008 eine erste deutschsprachige Studie in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
• Am Markey Cancer Center der University of Kentucky wurde Jin Shin Jyutsu Krebspatientinnen und -patienten kostenlos angeboten. Eine 2012 vorgestellte Auswertung mit 159 Personen zeigte, dass sie nach den Sitzungen auf einer Skala von 0 bis 10 im Schnitt etwa drei Punkte weniger Stress und je etwa zwei Punkte weniger Schmerz und Übelkeit angaben.

Die Kentucky-Auswertung hatte aber keine Kontrollgruppe. Sie verglich nur die Angaben vor und nach einer Sitzung. Ob die Verbesserung an den gehaltenen Punkten lag oder an Ruhe, Zuwendung und Erwartung, lässt sich so nicht sagen. Die Beteiligten wiesen selbst auf fehlende Kontrollen hin.

Ehrlich zusammengefasst: Viele Menschen erleben Heilströmen als entspannend. Eine Wirkung auf Krankheiten ist nicht belegt, und die Energieströme selbst sind nicht nachgewiesen. Ähnlich ist die Lage bei Reiki, wie wir auf Reiki-Wirkung zeigen.

Worauf du bei Angeboten achten solltest

• Seriöse Praktizierende beschreiben Heilströmen als Begleitung und Entspannung, nicht als Therapie gegen Krankheiten.
• Sie stellen keine Diagnosen und raten nie dazu, Medikamente abzusetzen.
• Preise, Dauer und Ablauf sind vorher klar.
• Du kannst jederzeit sagen, wenn dir eine Berührung unangenehm ist.

Heilströmen ist kein geschützter Beruf. Wer in Deutschland Krankheiten feststellt oder behandelt, braucht eine Approbation oder Heilpraktikererlaubnis. Für reines Handauflegen ohne Heilversprechen gelten die Grundsätze, die wir auf Handauflegen beschreiben.