Reiki-Zubehör: ehrlich sortiert

Wer nach Reiki-Zubehör sucht, findet eine erstaunliche Auswahl: Liegen mit Reiki-Aufdruck, Symbol-Anhänger, Kristallsets, Räucherwerk, „energetisierte“ Kerzen. Die ehrliche Antwort auf die Frage, was du davon brauchst, ist kurz: fast nichts. Reiki besteht aus Händen, Ruhe und Aufmerksamkeit. Auf dieser Seite sortieren wir, was dir wirklich hilft, worauf du bei größeren Anschaffungen achten kannst und wo Versprechen über das hinausgehen, was sich belegen lässt. Shops und Marken nennen wir bewusst nicht.

Die kurze Antwort

• Für die Selbstbehandlung: Hände, ein ruhiger Platz, eine Decke, ein Kissen. Mehr nicht.
• Für Behandlungen bei anderen: Eine Liege schont auf Dauer deinen Rücken. Für den Anfang reicht eine Matte.
• Hilfreich, aber nicht nötig: Timer oder Gong, leise Musik, eine Augenauflage.
• Steine, Schmuck, Räucherwerk: Geschmackssache. Eine zusätzliche Wirkung ist nicht belegt.

Was du für die Selbstbehandlung brauchst

Für die Reiki-Selbstbehandlung reicht, was du zu Hause hast:

Für Übungen im Sitzen wie die Gassho-Meditation reicht ein Stuhl, auf dem du aufrecht sitzen kannst, die Füße flach auf dem Boden.

Die Reiki-Liege: Wann sie sich lohnt

Eine Liege ist das einzige größere Stück, das sich für Reiki wirklich lohnen kann, und zwar dann, wenn du regelmäßig andere Menschen behandelst. Wer eine Stunde lang über einem Bett oder einer Matte am Boden kniet oder sich vorbeugt, merkt das im Rücken. An einer Liege in passender Höhe kannst du aufrecht stehen oder entspannt sitzen.

Eine spezielle „Reiki-Liege“ ist dabei nicht nötig. Die meisten Reiki-Praktizierenden nutzen gewöhnliche Massage- oder Therapieliegen. Was bei Reiki anders ist als bei einer Massage: Du sitzt oft lange am Kopfende, die Hände ruhen statt zu drücken, und die liegende Person bleibt bekleidet.

Worauf du achten kannst:

• Höhe: Am besten höhenverstellbar. Eine verbreitete Faustregel aus der Massage: Bei locker hängenden Armen sollte die Liegefläche etwa auf Höhe deiner Handgelenke oder Fingerknöchel liegen. Für Reiki im Sitzen darf es etwas niedriger sein.
• Beinfreiheit am Kopfende: Wenn du sitzend am Kopf behandelst, sollten deine Knie unter die Liege passen. Querstreben oder breite Seitenteile können stören.
• Breite: Breiter ist für die liegende Person bequemer, schmaler ist für dich angenehmer, weil du die Arme nicht so weit ausstrecken musst. Probier vor dem Kauf aus, was zu dir passt.
• Stabilität: Die Liege darf nicht wackeln oder knarzen, wenn sich jemand umdreht.
• Polsterung: Fest genug, damit niemand „durchhängt“, weich genug für eine Stunde Liegen.
• Bezug: Abwaschbar, weil du ihn nach jeder Person reinigst. Ein Laken oder Handtuch darüber ist hygienischer und angenehmer.
• Gesichtsloch: Hilfreich, wenn du auch den Rücken behandelst und die Person dafür auf dem Bauch liegt.
• Mobil oder fest: Klappliegen mit Tasche eignen sich für Hausbesuche, sind aber oft weniger stabil als feste Liegen.

Ein Kissen oder eine Rolle unter den Knien gehört fast immer dazu, ebenso eine Decke. Viele Menschen frieren beim Liegen, auch im Sommer.

Reiki-Matte: die einfache Alternative

Eine dicke Matte auf dem Boden ist günstiger, braucht wenig Platz und ist für die Selbstbehandlung oder gelegentliche Behandlungen im Familien- oder Freundeskreis völlig ausreichend. Auch Yogamatten mit einer zusätzlichen Decke funktionieren.

Der Nachteil zeigt sich, wenn du andere behandelst: Du kniest oder sitzt lange auf dem Boden. Ein Meditationskissen oder ein kleiner Hocker für dich selbst hilft, den Rücken gerade zu halten. Wechsle zwischendurch die Position, wenn dir die Beine einschlafen.

Reiki-Steine und Kristalle

Kristalle, Edelsteine und „Reiki-Steine“ mit eingravierten Symbolen gehören zu den meistverkauften Reiki-Artikeln. Sie stammen aus einer anderen Tradition, der Edelstein- oder Steinheilkunde, und wurden im Westen mit Reiki kombiniert. Zum ursprünglichen Usui-Reiki gehörten sie nicht.

Was die Forschung sagt: Für eine Wirkung von Heilsteinen über den Placebo-Effekt hinaus gibt es keine wissenschaftlichen Hinweise. Das Landgericht Hamburg hat 2008 entschieden, dass es irreführend ist, Steine mit Heilwirkungen zu bewerben und als „Heilsteine“ zu bezeichnen, auch wenn ein Hinweis auf fehlende wissenschaftliche Belege daneben steht.

Was trotzdem okay ist: Ein Stein, der dir gefällt, kann ein schöner Anker sein. Du legst ihn auf deinen Übungsplatz, und er erinnert dich daran, dir Zeit für dich zu nehmen. Das ist eine Gewohnheit, keine Energie.

Vorsicht bei Edelsteinwasser: Manche Steine geben Stoffe ins Wasser ab. Malachit etwa enthält Kupferverbindungen, Wasser, in dem er gelegen hat, solltest du nicht trinken. Pyrit kann bei Verwitterung Schwefelsäure bilden. Wenn du Steine ins Wasser legen willst, informiere dich vorher genau über das Material.

Reiki-Schmuck

Anhänger, Armbänder und Ringe mit Reiki-Symbolen wie Cho Ku Rei sind weit verbreitet. Oft werden sie mit Versprechen verkauft: Schutz vor „negativer Energie“, mehr Kraft, Heilung. Für solche Wirkungen gibt es keine Belege, und in der Reiki-Tradition selbst haben Symbole als Schmuck keinen Platz.

Viele Reiki-Lehrende sehen es kritisch, die Symbole als Deko oder Glücksbringer zu verwenden, weil sie traditionell im Rahmen einer Einweihung weitergegeben werden. Mehr dazu auf unserer Seite Reiki-Symbole. Wenn dir ein Schmuckstück gefällt und es dich an deine Übung erinnert, spricht nichts dagegen. Kauf es dann wegen der Form, nicht wegen eines Versprechens.

Was sonst angeboten wird

Hygiene, wenn du andere behandelst

Wenn du Freundinnen, Familie oder später Klientinnen und Klienten behandelst, helfen ein paar einfache Regeln:

• Wasch dir vor und nach jeder Behandlung die Hände.
• Leg für jede Person ein frisches Laken oder Handtuch auf die Liege und ein eigenes Tuch unter den Kopf.
• Wisch den Bezug regelmäßig ab.
• Lüfte den Raum zwischen zwei Terminen.
• Leg Ringe und Armbänder ab, die stören oder kalt sein könnten.

Wo du Geld sinnvoll einsetzt

Wenn du Geld für Reiki ausgeben möchtest, ist es in dieser Reihenfolge meist am besten angelegt:

1. Zeit: Plane täglich ein paar ruhige Minuten ein. Das kostet nichts und ist das Wichtigste.
2. Bequemes Liegen: Ein gutes Kissen und eine warme Decke.
3. Unterricht: Wenn dich Reiki weiter interessiert, ein Kurs bei einer Lehrperson, die zu dir passt. Was das ungefähr kostet, steht unter Reiki-Kosten.
4. Eine Liege: Erst wenn du regelmäßig andere behandelst.

Steine, Schmuck und Räucherwerk stehen nicht auf dieser Liste. Du darfst sie trotzdem mögen. Sie gehören zur Gestaltung deines Raums, nicht zu Reiki.